ままリナnote

こんにちは、横浜から都内へ通勤している「ままリナ」です。 平日は共働きで忙しく過ごしつつ、小学生と保育園児の2人を育てるママとして、目まぐるしい毎日を過ごしています。 仕事に育育にと忙しい日々ですが、AIや便利なガジェットを駆使して家事やタスクを効率化し、自分なりのペースでなんとか毎日を回しています。そんな私が大切にしているのは「限られた時間のなかで、質の高い情報をキャッチし、家族にとって最善の選択をすること」。 特性のある子の発達支援において、大きなハードルとなる「放課後等デイサービス（放デイ）」選び。私自身も、共働きを続けながら探すなかで「効率よく、でも納得のいく場所を見つけたい」と試行錯誤してきました。特に、保育園から小学校への入学を控えた時期は、「小1の壁」への不安もあり、居場所探しは切実な問題ですよね。 わが家の場合、平日は主に学童を利用していましたが、次第に娘の「行き渋り」が始まりました。帰宅後にお友達とのトラブルを話すことも増え、本人も親も疲弊していく日々……。また、突然、日ごろ我慢していた嫌だったことや悲しかったことを爆発させたように話し出し、涙する場面もありました。そこで夫婦で何度も話し合い、専門的なSST：ソーシャルスキルトレーニング（お友達との関わり方を学ぶ練習）のサポートがあり、かつ仕事との両立に欠かせない送迎がある放デイを、これから本格的に導入していく計画を立てました。 正直なところ、横浜市の公式サイトにある情報はPDFやExcel形式が多く、スマホで通勤中に読むには少しハードルが高いなと感じることも……。私は、「NotebookLM」という、読み込ませた資料をAIが瞬時に要約・整理してくれる無料ツールに横浜市港北区のサイトに掲載されている「通所支援事業所一覧」をソースとして読み込ませ、ノートブックを作成しました。自宅近辺から通える範囲で分かりやすい表に作成しなおして、まとめて探すようにしました。 この記事は、わが家の状況をもとに「これからこの計画で進める！」と決めた内容を整理したガイドです。リサーチにあたっては、発達が気になる子どもの保護者向けポータルサイト「LITALICO発達ナビ」も併せて参考にするなど、信頼できる情報を集めるよう努めました。自分自身の「備忘録...

「せっかくの休日、横浜で素敵な思い出を作りたい！」 そう意気込んで出発したものの、現実は……子どもの機嫌の変化にハラハラしたり、自由気ままに動き回る子どもを追いかけたり。帰る頃には大人もヘトヘト……なんて経験、ありませんか？ こんにちは、横浜から都内へ通勤している「ままリナ」です。 平日は仕事に育児にと忙しく過ごしていますが、AIやガジェットを駆使して効率化を図りつつ、自分なりのペースで毎日を回しています。 今回は、移動距離を最低限にギュッと絞りつつ、最後は「自然と帰路につける」ように構成した、私イチ押しの横浜1日ゆったりコースをご紹介します。 特に歩き始めの1歳から、好奇心が旺盛な6歳頃までのお子さんを連れたお出かけを、家族みんなの「楽しいレジャー」にするためのちょっとした工夫です。 1. 【9:30】横浜アンパンマンこどもミュージアム：体力があるうちに「メイン」を攻略 子連れ横浜観光のスタートは、やはりここが人気。朝一番、お子さんの機嫌と大人の体力が充実しているうちにメインイベントを済ませるのが、一日を穏やかに過ごすためのポイントです。 3階のミュージアム（有料）はもちろん魅力的ですが、1階のショップ＆フードエリア（入場無料）だけでも、アンパンマンの世界観を存分に楽しめます。我が家の6歳の子はアンパンマンミュージアムの楽しさに目覚めたのが3歳ごろで、6歳になった今でもアンパンマンミュージアムが大好きです。 ★おすすめの立ち回り： 人気の「ジャムおじさんのパン工場」は非常に混雑します。午前中の早いうちにお目当てのパンを確保しておくと、後の動きがスムーズになりますよ。まずは子どもたちの満足度を高める。これが、午後のゆったりした時間を過ごすための「秘訣」です。 2. 【12:00】高島中央公園：レストランの混雑を回避する「青空ランチ」 お昼時は、あえて混雑するレストランを避け、屋外ピクニックという選択肢はいかがでしょうか。 休日の横浜ランチは、どこも賑やかで待ち時間も長くなりがち。アクティブに動きたい盛りのお子さんを連れての行列は、大人にとっても気がかりなものですよね。 アンパンマンミ...

こんにちは、横浜から都内へ通勤している「 ままリナ 」です。 平日は仕事に育児、家事のタスクに追われる毎日ですが、AIやガジェットを駆使して日々の暮らしをよりスムーズにすることを楽しんでいます。 最近、ずっと解決したいと思っていた「 小さな、でも切実なストレス 」がありました。 それは、「 地元のイベント情報を探す手間と、情報のバラバラな管理 」です。 地域のサイトやSNSは便利ですが、わざわざチェックしに行くのは大変ですよね。わが家では、学校や保育園の予定をすべて「家族のGoogleカレンダー」で一元管理しています。地域のイベントも, 同じ場所に入っていないと、結局予定が立てづらい……。 「それなら、AIに情報を探させて、自分のカレンダーに自動で書き込ませればいいのでは？」 そんなアイデアから、Google Apps Script (GAS) とAIの Gemini を組み合わせた、「 自動でイベントを探して登録してくれるAI秘書 」の構築に挑んでいます。 1. 私が作りたい「AIイベント収集システム」の仕組み 目指しているのは、とてもシンプルな仕組みです。 自動検索 ：Googleカスタム検索で、住んでいる地域のキーワード（「〇〇市 イベント」など）を自動巡回。 AIの判定 ：ヒットした情報を Gemini 1.5 Flash に渡し、「これは来年のイベント？」「子ども向け？」と内容を精査。 自動登録 ：条件に合うものだけを、私のGoogleカレンダーへ直接反映。 2. 現在、絶賛「エラー」と格闘中……！ 正直にお伝えすると、実はこのシステム、まだ完成していません（笑）。 実行するたびに表示されるエラーメッセージと向き合いながら、試行錯誤を繰り返している最中です。 今回、特に私を悩ませている「 3つの壁 」をご紹介します。 壁①：セキュリティの壁（APIキーの管理） コード内に直接APIキーを記述するのはセキュリティ上避けるべきです。Googleの「スクリプトプロパティ」を使って安全に管理しようとしていますが、その呼び出...

こんにちは、横浜から都内へ通勤している「ままリナ」です。 平日は仕事に育児にと忙しく過ごしていますが、AIやガジェットを駆使して効率化を図りつつ、自分なりのペースで毎日を回しています。 そんな中で、ふと足を止める瞬間があります。 それは、わが家の玄関にいる「ガジュマル」の姿を見たとき。 育て方を詳しく調べる余裕がないまま、かれこれ6年ほど一緒に過ごしている、大切な家族の一員です。 霧吹きで水をかけたり、たまに栄養剤をあげたりする程度の「マイペース」なお付き合い。そんな私の至らなさにもめげず、一度も枯れずにいてくれる強さには、私自身も日々励まされています。 「思っていたのと違う？」成長 ただ、最近ちょっとした悩みがあります。 ガジュマルといえば、幹がどっしりして葉がこんもり茂るイメージがありますが、わが家の子はというと……。 なぜか「縦に、ながーーーく」伸びているんです。 葉っぱも少し控えめな感じで、ひょろひょろ。「わが家の環境に合わせて、スマートに伸びてくれているのかな？」と想像しつつも、そろそろ置き場所の工夫が必要になってきました。 AIに健康相談を依頼してみた！ そこで、頼りにしている「AI」に、ガジュマルの写真を送って相談してみました。 AI（Gemini）に現在の写真を読み込ませて聞いてみたところ、こんな回答が。 AIの分析結果： 「この状態は『徒長（とちょう）』と呼ばれ、日光不足が原因で光を求めて茎が細長く伸びてしまった可能性が高いです。また、長年同じ鉢にいるなら根詰まりも考えられますね。」 …なるほど！「スマートに伸びた」のではなく、一生懸命お日様を探して背伸びをしていたんですね。 さらにAIは、具体的な改善策として「剪定（せんてい）」と「置き場所の見直し」を提案してくれました。 5月の「剪定」計画に向けて AIのアドバイスを元に、さらに詳しく調べてみたところ、ガジュマルは生命力が強く、時期を選べば思い切ったカットにも耐えられる植物だということがわかりました。 成長期に入る5月から9月ごろが適しているそうです。枝...